✅ গ্রিন টির মধ্যে থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো থিয়েনিন নামক অ্যামাইনো এসিড। এটি মাংশপেশির রিল্যাক্সেশন এবং ব্লাড প্রেশার কমাতে খুবই সাহায্য করে।

✅ গ্রিন টিতে এই থিয়েনিন এসিড থাকার কারনেই মূলত গ্রিন টি খেলে স্ট্রেস, ডিপ্রেশন বা অলসতা দূর হয়ে যায়।

✅ তাছাড়াও গ্রিন টি তে রয়েছে ফ্লেভোনয়েড নামের আরও একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। যা আমাদের শরীরের নিস্তেজ ভাবকে দূর করে, আমাদের সতেজ ও এনার্জেটিক রাখতে মারাত্মকভাবে সাহায্য করে থাকে।

✅ গ্রিন টি তে রয়েছে কেটেচিন নামক একটি উপাদান যা কিনা ভিটামিন ই ও সি থেকেও বেশি শক্তিশালী। এটি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

✅ গ্রিন টি গ্লুকোজ লেভেল কমিয়ে ডায়াবেটিকস হওয়ার ঝুঁকি যেমন কমাতে পারে, তেমনি এটি ওজন কমানো, মনোযোগ ও ফোকাস ধরে রাখায়, এনজাইটি ও ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে, এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও খুবই গুরুত্তপূর্ণ।